Dica Saudável - Óleo de Coco com Café


Para que serve?

Além de saboroso oferece benefícios diversos para a saúde. Abaixo algumas das propriedades de seus ingredientes:

Café: é fonte de cafeína, uma substância capaz de estimular o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta. O café colabora para o aumento do desempenho esportivo ao retardar o tempo até o cansaço e promover mais energia e disposição. Também melhora o foco e a concentração e tem ação termogênica, estimulando a queima de gordura. Além disso, disponibiliza mais ácidos graxos livres (gordura) para serem queimados, com isso, poupa o estoque de glicogênio no músculo.

Óleo de coco: extraído da polpa do coco, o óleo de coco é fonte de gorduras saturadas na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente absorvidas pelo organismo – o que gera energia e evita o acúmulo de gordura. O óleo de coco ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL, tem ação anti-inflamatória, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove a sensação de saciedade.

Como tomar?

A bebida pode ser consumida no pré-treino café da manhã ou lanches intermediários, como forma de contribuir para a saciedade e estado de alerta. Apesar de todos os seus benefícios, o café com óleo de coco deve ser consumido com moderação e, de preferência, com a orientação de um nutricionista.

Pré-treino

O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, pois ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras.

Emagrece?

O café com óleo de coco pode ajudar a emagrecer. Isso porque oferece ação termogênica e contribui para a queima de gordura. Além disso, ajuda a aumentar a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome.

Como fazer?

Para fazer o café com óleo de coco é muito simples: prepare 1 xícara de café e acrescente 2 colheres de sopa de óleo de coco NutriGold. No liquidificador, mixer ou coqueteleira, bata a mistura até obter uma consistência mais cremosa e de coloração mais clara. Sirva em seguida, de preferência sem adoçar. Caso necessite adoçar, aconselha-se usar xylitol da Giroil ou o açúcar de coco da NutriGold..

Adote essa dica e viva de forma mais equilibrada e saudável!

A sua saúde em boas mãos.

Fonte: https://www.natue.com.br/natuelife/cafe-com-oleo-de-coco.html

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/22721-cafe-com-oleo-de-coco-mistura-termogenica-ajuda-a-emagrecer

https://www.tuasaude.com/cafe-com-oleo-de-coco-para-emagrecer/

http://nutrigoldsaude.com.br/produto-detalhe/oleo-de-coco-extra-virgem-vidro-250ml/336

http://www.giroil.com.br/portfolio/xylitol/

http://nutrigoldsaude.com.br/produto-detalhe/acucar-de-coco-150g-pack-pl/335

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