Cansaço Físico e Mental?

12 Jul 2016

O cansaço pode estar simplesmente relacionado ao ritmo acelerado do cotidiano ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde. As dores e o cansaço físico passam a ser frequentes devido a uma rotina estressante, já o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental; gravidez; amamentação. O cansaço é a debilitação das forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo.

A fadiga, a ansiedade e o estresse parecem que são os males da vida moderna e frequentemente as pessoas acordam já cansadas, como não tivessem dormido. O desgaste atrapalha o nosso rendimento e desempenho nas atividades diárias, além de prejudicar a concentração e causar mal estar. Podemos evitar esses sintomas mantendo uma rotina de treinamento físico, se alimentando bem e tendo uma vida saudável. É sempre importante fazermos exames de revisão periódicos e procurar um médico especialista.

 

Pensando nestes sintomas, a Boaformula separou alguns compostos e vitaminas para melhorar a sua disposição física e mental:

 

Vitamina B12  em tabletes

Uso sublingual com ação regeneradora cerebral e dos tendões.

 

Complexo Fitoterápico Anti-stress

Composto por um pool de fitoterápicos que ajudam a elevar os níveis de serotonina no cérebro. Como a serotonina ajuda a regular o humor e comportamento, tem um efeito positivo sobre o sono, o humor e a

ansiedade.

 

Benefícios 

- Cansaço mental e físico

- Insônia

- Alterações de humor e ansiedade

 

Sugestão de fórmula:

Triptofano..........100mg

Passiflora...........150mg

Maca peruana... 200mg

Magnésio.......... 200mg

Tomar 1cap 2x/dia.

 

Além disso, fica a dica de algumas medidas que ajudam a combater o cansaço e a fraqueza:

 

 Valorize os momentos de lazer;

 Converse sobre os problemas com os amigos ou com um profissional;

 Tenha sempre uma boa noite de sono;

 Cultive o bom humor;

 Aprenda a relaxar;

 Não faça várias tarefas ao mesmo tempo;

 Procure resolver um problema de cada vez;

 Organize suas prioridades;

 Não leve preocupações do trabalho para casa;

 Pratique atividade física;

 Respeite o ritmo de seu corpo;

 Procure evitar a ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas perto da hora de dormir;

 Procure ter uma alimentação balanceada e saudável.

 

 

 

 

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