Dica Saudável - Benefícios dos Chás

8 Sep 2017

 

 

A segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, o chá tem uma história deliciosa que começou na China há mais de cinco mil anos e que proliferou para os quatro cantos do mundo, onde continua a ser, ainda hoje, muito apreciado. 

 

O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes de planta do chá, geralmente preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos.

 

Os efeitos terapêuticos de muitos chás são comprovados cientificamente. Chá para acalmar, para emagrecer, para estimular o sistema digestivo, para curar doenças entre outras finalidades.   A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regulamenta o uso com fins terapêuticos por meio de uma resolução de 2005 e fez uma portaria com várias plantas e frutas que podem ser comercializada e ingeridas na forma de chá, sendo essas reconhecidas pela medicina tradicional brasileira.

 

O chá, ou infusão, é uma das principais formas de administrar fitoterápicos. Esse método de administração traz o benefício extra do sabor e é um estímulo neurológico a mais que aumenta o bem-estar.

 

Bom, certamente você muito já deve ter ouvido falar em geral sobre os benefícios desta bebida natural. Abaixo segue algumas dicas de consumo de alguns chás. Esses chás e muitos outros você encontra na Boaformula!

 

 

CHÁ QUEBRA PEDRA

 

 

 

Modo de preparar

 

Preparar o chá utilizando uma colher das de sopa para uma xícara das de chá de água. Colocar para ferver por cinco minutos. Abafar. Deixar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber. Coar.

 

Quando e como usar

 

Indicação: Cálculo renal.

Modo de usar: Tomar três xícaras de chá ao dia, pelo tempo necessário à expulsão das pedras.

 

Indicação: Ácido úrico, diurético, cistite, inflamação na bexiga, urina escassa, dores na bexiga, micção dolorosa.

Modo de usar: Tomar três xícaras de chá ao dia durante o tempo necessário à cura.

 

Forma do Chá : Cozimento

Forma de Uso : Oral

Partes Usadas : Folhas

 

 

CHÁ DE BARDANA

 

 

 

 

Modo de preparar

 

Colocar para ferver uma colher das de sopa para uma xícara das de chá de água. Ferver por cinco minutos. Cobrir. Deixar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber. Coar bem.

 

Quando e como usar

 

Indicação: Acido úrico, problema de vesícula.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá duas vezes ao dia. Repetir o tratamento pelo tempo necessário à cura.

Contraindicação: Não consta da literatura consultada. Porém, não se deve ultrapassar a dosagem.

 

Forma do Chá : Cozimento

Forma de Uso : Oral

Partes Usadas : Raiz

 

 

CHÁ DE GENGIBRE

 

 

 

Modo de preparar

 

Colocar uma colher das de chá dentro de uma xícara das de chá. Adicionar água fervente. Cobrir. Esperar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber. Coar.

 

Quando e como usar

 

Indicação: Estimulante digestivo.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá após as principais refeições.

 

Indicação: Gases estomacais, flatulência.

Modo de usar: Tomar duas xícaras de chá ao dia durante o tempo necessário à cura.

 

Indicação: Gripes, tosses, bronquites catarrais.

Modo de usar: Tomar de uma a três xícaras de chá ao durante o tempo necessário à cura.

 

Indicação: Auxiliar nas dietas para perda de peso.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá antes das principais refeições. Uma xícara de chá por dia aumenta em 20% o ritmo do metabolismo, facilitando a perda de

 

Indicação: Enjoos, vômitos.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá aos poucos.

Contraindicação: O chá deve ser evitado por pessoas com problemas de cálculos biliares e gastrite.

 

Indicação: Inflamação na garganta, rouquidão.

Modo de usar: Fazer gargarejo durante três minutos, quatro vezes ao dia. Repetir o tratamento durante o tempo necessário à cura.

 

Forma do Chá : Composto

Forma de Uso : Gargarejo

 

 

CHÁ DE ERVA CIDREIRA

 

 

 

Modo de preparar

 

Colocar o correspondente a doze folhas picadas dentro de uma xícara das de chá. Adicionar água fervente. Cobrir. Deixar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber. Coar.

 

Quando e como usar

 

Indicação: Ansiedade, nervosismo, depressão.

Modo de usar: Tomar duas ou três xícaras de chá ao dia.

 

Indicação: Estimulante do sono.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá à noite.

 

Indicação: Febre.

Modo de usar: Tomar meia xícara de chá em pequenos intervalos, enquanto persistir a febre.

 

Indicação: Diarreia em adultos.

Modo de usar: Tomar, em intervalos curtos e enquanto persistir a diarreia, meia xícara de chá.

 

Indicação: Dor de barriga, dor de estômago.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá quando for necessário.

 

Indicação: Cólicas estomacais, cólicas intestinais, gases estomacais, flatulência.

Modo de usar: Tomar até três xícaras de chá ao dia durante o tempo necessário à cura.

 

Indicação: Náuseas.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá quando for necessário.

 

Indicação: Irregularidades menstruais.

Modo de usar: Tomar duas ou três xícaras de chá ao dia, quando necessário.

Contraindicação: O chá não é indicado para gestantes, crianças menores de 2 anos e pessoas com pressão baixa.

 

 

CHÁ DE ERVA DOCE

 

 

 

Modo de preparar

 

Colocar uma colher das de sobremesa do chá (para criança usar uma colher das de chá) dentro de uma xícara das de chá. Adicionar água fervente. Cobrir. Deixar amornar até chegar à temperatura apropria para beber. Coar.

 

Quando e como usar

 

Indicação: Cólicas estomacais, cólicas intestinais, gases estomacais, flatulência.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá duas a três vez ao dia. Tomar o chá frio pelo tempo necessário à cura.

 

Indicação: Dores de cabeça de origem estomacal.

Modo de usar: Tomar uma ou duas xícaras dê chá se necessário.

 

Indicação: Vômitos.

Modo de usar: Tomar uma ou duas xícaras de chá quando necessário.

 

Indicação: Doenças nos rins.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá duas ou três vezes ao dia. Tomar o chá morno durante o tempo necessário à cura.

 

Indicação: Diarréia em adultos.

Modo de usar: Tomar várias vezes meia xícara de chá em intervalos curtos, enquanto persistir a diarréia.

 

Indicação: Estimulante do leite materno.

Modo de usar: Tomar o chá à vontade.

 

Indicação: Cólicas infantis, diarréia em crianças.

Modo de usar: Crianças de 6 meses a 2 anos: tomar uma xícara de chá no decorrer do dia. Crianças de 2 a 4 anos: Tomar meia xícara de chá três vezes ao dia. Acima de 5 anos: uma xícara duas vezes ao dia, durante o tempo necessário à cura.

 

Indicação: Dor de barriga, dor de estômago.

Modo de usar: Tomar uma xícara de chá frio, quando necessário.

 

Indicação: Asma.

Modo de usar: Tomar de uma a duas xícaras de chá nas crises.

 

Contraindicação:

O chá deve ser evitado na gravidez, e dose elevada poderá provocar tremores e transtornos circulatórios.

 

Forma do Chá : Infusão

Forma de Uso : Oral

Partes Usadas : Fruto Sementes

 

 

A sua saúde em boas mãos.

 

 

Fontes:

https://www.chabeneficios.com.br/beneficios-de-tomar-cha-todos-os-dias/

http://casadocha.com/artigos/historia-cha

http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/119/chas-que-voce-deveria-tomar-todos-os-dias-sao-278112-1.asp/

http://casadocha.com/artigos/os-beneficios-cha

http://plantasquecuram.com.br/chas/indice.html#.WabBbYQrLIV

 

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