Vamos falar sobre Ansiedade?

25 Mar 2020

 

 

 

Estamos vivendo um momento diferente, de muitas incertezas e inseguranças, de isolamento social, de cuidados redobrados, e isso tudo pode acarretar no aumento de ansiedade. Vamos falar sobre isso?

 

 

O que é Ansiedade?

 

A Ansiedade é uma emoção natural das pessoas, comum ao se enfrentar, por exemplo, algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do cotidiano. No entanto, a Ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, conhecida também como Transtorno de Ansiedade.

 

O Transtorno de Ansiedade pode ser leve ou grave e é bem difícil de controlar, pois atinge um alto grau de intensidade em poucos minutos. Além disso, pode durar muito tempo e, geralmente, está acompanhada de sintomas físicos e psicológicos. A Ansiedade pode ser um estado verdadeiramente limitador do nosso bem-estar, criando desconforto e bloqueios na nossa ação.

 

 

Quais são os sintomas?

 

A ansiedade não afeta as pessoas da mesma maneira, porém separamos alguns dos sintomas que são observados:

 

>> Físicos

  • Aumento da frequência cardíaca ou dor no peito;

  • Respiração irregular, rápida ou hiperventilação;

  • Transpiração intensa e fria;

  • Espasmos musculares;

  • Fraqueza;

  • Dificuldade em se concentrar;

  • Insônia;

  • Problemas digestivos ou gastrointestinais (diarreia, constipação);

  • Tensão muscular.

     

>> Psicológicos 

  • Medo irracional;

  • Sensação de nervosismo, agitação ou de que algo ruim irá acontecer;

  • Desejo de evitar coisas que provocam a ansiedade;

  • Obsessões sobre certas ideias;

  • Hipervigilância no foco de medo;

  • Confusão mental e bloqueios anímicos.

 

 

Cuidados no dia a dia

 

O que alivia a ansiedade não é a mesma coisa para todos. Fazer algumas mudanças em nossa rotina é o melhor começo.

 

Comece comendo uma dieta equilibrada e saudável - nutra o seu corpo, dormir mais e melhor, praticar atividade física, sentar ao sol pelo menos 15 minutos e limitar a ingestão de cafeína e álcool. 

 

Encontrar formas saudáveis, divertidas para lidar com a ansiedade ajuda a maioria das pessoas. Você pode aprender a praticar maneiras para ajudá-lo a relaxar. Aprenda mais sobre yoga ou meditação, por exemplo.

 

Faça pausas no trabalho. Muitas pessoas estão fazendo home office neste momento, então certifique-se de equilibrar atividades de lazer com seus deveres de trabalho.

 

Na Dica Saudável desta sexta-feira traremos mais dicas de ações para melhorar a ansiedade!

 

 

Como a Boaformula pode lhe ajudar?

 

Separamos uma opção de ativo natural com grande potencial de reduzir a ansiedade nesse momento!

 

 

RELORA

 

Relora® é a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, o honokiol e a berberina, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. O honokiol apresenta atividade ansiolítica comparada ao Diazepam sem efeitos colaterais associados, como sedação. Berberina também possui efeitos ansiolíticos e antidepressivos.


 

Ações

- Ação tranquilizante sem causar sono;

- Normaliza os níveis de cortisol;

- Diminui os efeitos causados pelo estresse;

- Previne o ganho de peso associado ao estresse;

- Melhora humor;

- Aumenta o vigor;

- Diminui a fadiga;

- Estimula o desempenho físico na realização das atividades diárias;

- Regulariza o sono.

 

Vantagens

- Reduz a compulsão alimentar causada pelo estresse;

- Diminui a depressão e a fadiga;

- Efeito ansiolítico sem provocar dependência;

- Certificado Kosher;

- Non-GMO (não geneticamente modificado);

- Vegano.

 

Recomendação de uso Relora® é administrado por via oral, na dosagem de 250 mg de duas a três vezes ao dia. Relora® é um produto único e patenteado, exija o selo de autenticidade.

 

 

Quer saber mais? Acesse aqui

 

 

Converse com o seu profissional da saúde de confiança, é importante buscar ajuda para diminuir os sintomas da ansiedade.

 

 

A sua saúde em boas mãos.

 

 

Fonte: Material do Fornecedor | Infinity Pharma

 

 

 

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