O que são?

Seu corpo produz enzimas o tempo todo para sobreviver, então a questão principal é: Por que utilizar suplementos dessas enzimas digestivas? O que são elas? Elas são proteínas que possibilitam a catalisação de todos os nutrientes consumidos, elas é que possibilitam todo o funcionamento do organismo. Elas auxiliam na quebra dos carboidratos, gorduras, proteínas e até na desintoxicação de álcool no seu organismo.

As enzimas são divididas de acordo com funções distintas, assim adequadas de

acordo com cada digestão particular de cada nutriente. Quando essas enzimas

digestivas não são responsáveis pela digestão desses nutrientes, elas auxiliam na

sintetização.

Tipos de enzimas digestivas

 Amilase ou Ptialina: Essa enzima digestiva auxilia na digestão de glicogênio e de amido. Ela pode ser encontrada na própria saliva e auxilia na decomposição de carboidratos. Ela é produzida pelas glândulas salivares e pode auxiliar na

prevenção de cáries dentárias. É exatamente por isso que produzimos muita saliva, é uma forma de evitar o surgimento das indesejáveis cáries.

 Betaina: é recomendado como fonte adicional de ácido hidroclorídico para pessoas com carência de produção de ácido estomacal (hipocloridria). Esta carência aumenta a probabilidade e gravidade de algumas infecções intestinais parasíticas e bacterianas.

 Bromelina e papaína: Elas são enzimas proteolíticas. Assumem a função de

decompor as proteínas em peptonas menores por meio de hidrólise. Essas enzimas estão muito presentes em suplementos voltados para pessoas que consomem muitos alimentos proteicos para ganho de massa magra. Eles contribuem para maior eficiência na digestão das proteínas.

 Lipase: Ela auxilia na transformação de lipídeos, oferece suporte à catalisação e reações químicas. Ela é produzida pelo pâncreas e pode estar presente na parte inicial do intestino, ou seja, presença garantida no suco gástrico e intestinais.

 Pancreatina- Auxiliar da digestão e das deficiências pancreáticas. Hidrolisa gordura em glicerol e ácidos graxos, transforma proteína em protease e derivados, além de converter amido em dextrina e açucares.

 Papaina- Extraída do mamão, a papaína é uma enzima proteolítica, ou seja, que

auxilia no processo de digestão das proteínas. Como resultado dessa digestão,

temos os aminoácidos, fundamentais para a formação de massa muscular no nosso corpo.

 Pepsina- é uma enzima digestiva que é produzida pelas paredes do estômago, sendo secretada pelo suco gástrico, e tem como função desdobrar as proteínas em péptidos mais simples (aminoácidos).

 Protease: Ela é fundamental para aqueles que são adeptos de uma alimentação

para ganho de massa magra. Ela auxilia na digestão e quebra das ligações

peptídicas de aminoácidos contidos nas proteínas. Esse processo de digestão é

finalizado pelas enzimas digestivas proteolíticas e pela Lipase.

 Lactase: Ela auxilia na digestão da lactose e da galactose.

Fontes de enzima digestivas naturais

Abaixo você poderá conhecer alguns métodos naturais que podem auxiliar no

fornecimento de enzimas digestivas contidas em alimentos que são muito comuns

em nossa alimentação. Ao adicionar esses alimentos à sua alimentação, você

poderá reconhecer o descongestionamento das vias biliares e pancreáticas.

 Coma mais beterrabas e verduras cruas, pois é dito que o processo de cozimento proporciona a redução das enzimas digestivas contidas nos alimentos. Os alimentos verdes devem ser adicionados, pois a celulose contida nesses alimentos pode anexar-se à bile, e então favorecer a uma melhor digestão.

 Os chás também devem ser incorporados ao seu plano alimentar, o chá de feno-grego é um dos mais indicados, pois assume ação descongestionante, o que proporciona um melhor fluxo biliar, mas não é facilmente encontrado.

 A adição de canela às refeições pode contribuir para os níveis de açúcar na

corrente sanguínea e para o fluxo biliar.

 O consumo de 1 ou 2 colheres de sopa de azeite com 1 ou 2 colheres de chá de suco de limão é indicado para auxiliar no fluxo do fígado e da bile, além de

contribuir para a saúde da sua vesícula.

 Beber um copo grande de água antes das refeições pode incentivar a produção de ácido clorídrico e contribui para o fluxo de bile.

 Consumir mamão, abacaxi e kiwi também pode se tornar um bom método para

maiores quantidades de enzimas digestivas.

Benefícios

Os suplementos de enzimas digestivas podem favorecer o funcionamento de seu

organismo de formas variadas. É importante que você avalie as suas deficiências,

para que assim escolha o suplemento que melhor se adequa às suas necessidades.

Se você é praticante de atividades de alta intensidade, também poderá se

beneficiar com suplementos de enzimas digestivas. Veja abaixo algumas das

possíveis reações benéficas que estes suplementos podem oferecer à sua saúde:

 O consumo regular de um suplemento de enzima digestiva pode proporcionar um alívio intestinal, pois elas auxiliam em um melhor processo de digestão, o que

reduz desconfortos abdominais e dores ocasionadas por digestões mal sucedidas.

 A presença das enzimas digestivas pode contribuir para uma melhor absorção de nutrientes. Devemos destacar a importância de uma alimentação saudável, mas é fundamental que todas as propriedades contidas nesses alimentos sejam utilizadas a favor de seu bem-estar.

 Afirma-se que os suplementos de enzimas digestivas podem contribuir para a

saúde de seu sistema imunológico. Elas também contribuem para a eliminação das toxinas indesejáveis ao seu corpo.

 Se você é praticante de treinos intensos, a enzima digestiva pode favorecer a

recuperação muscular após treinos extensos. Esse suplemento pode ser consumido pós-treino, o que reduz os sintomas de fadiga e auxilia na recuperação de lesões, já que contribui também para prevenir processos inflamatórios e degenerativos.

 As enzimas digestivas podem auxiliar como anti-inflamatório, assim, pode ser muito benéficas para tratamentos de artrite e para a saúde de um modo geral.

benéficas para tratamentos de artrite e para a saúde de um modo geral.