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Hoje vamos falar sobre Ansiedade na Adolescência, em nossa série de posts sobre Ansiedade!
Quais são os principais sintomas de ansiedade na adolescência?
A ansiedade pode ser percebida de diferentes formas, como a preocupação excessiva sobre possibilidades futuras, o medo de errar e de ser rejeitado e o temor pelo que não é controlável. A pessoa ansiosa convive com diversas emoções contrastantes e intensas, principalmente quando não sabe como lidar com os sentimentos.
Por isso, esse transtorno é capaz de prejudicar o desenvolvimento durante a adolescência, sendo importante reconhecer os sintomas para buscar uma solução. Confira alguns sinais que podem indicar que seu filho está precisando de ajuda!
Dificuldade para prestar atenção na aula
A dificuldade para prestar atenção na aula, principalmente por ser online nesse momento, é um indicativo de que seu filho pode estar sofrendo com a ansiedade. Ela faz com que o adolescente não consiga se concentrar no presente, passando a pensar já no resultado das provas, por exemplo, o que não é saudável.
Isso pode ser notado pela queda das notas e por uma irritação com assuntos relacionados ao estudo. A possibilidade de falhar prejudica a concentração e distrai o estudante, impedindo que ele compreenda os conteúdos passados durante as aulas.
Preocupação em excesso
O adolescente ansioso costuma expressar mais preocupação sobre o que as outras pessoas pensam dele. Essa é uma fase complicada, na qual é necessário conciliar transformações físicas e emocionais com a pressão dos estudos, o que pode prejudicar a autoconfiança do jovem.
Desse modo, a cobrança excessiva passa a fazer parte do cotidiano, gerando dificuldade de concentração e uma autocrítica muito forte. Esses sentimentos e atitudes podem desencadear o transtorno de ansiedade generalizada, conhecido como TAG.
Desconforto intenso em situações sociais
Essa é uma das demonstrações mais comuns durante a adolescência. Nela, o jovem demonstra desconforto, suor, gagueira e náusea quando necessita passar por um momento de interação social.
O adolescente que costuma ficar sozinho, tirar notas baixas e não demonstra interesse pelas atividades escolares ou pelo futuro profissional pode estar com esse sintoma. É importante não confundir o desconforto social com a timidez, que também é muito comum nessa fase da vida.
Inquietação emocional
Esse é um problema detectado quando o adolescente demonstra inquietação ao imaginar ou perceber que precisa se afastar de pessoas com quem divide forte conexão emocional. Desse modo, ele fica incomodado ao ficar longe da família, parentes próximos ou amigos mais chegados.
Essa agitação prejudica a concentração e provoca irritação. O resultado desse comportamento é uma dificuldade em participar de atividades simples de convivência, como uma reunião social ou, em casos mais complexos, uma mudança de escola.
Ações repetitivas e pensamentos intrusivos
Algumas ações repetitivas, como mudar constantemente um objeto de lugar ou lavar as mãos em excesso, podem ser um sinal de que ele está desenvolvendo o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Este também é um tipo de ansiedade e deve ser notado pelos responsáveis.
Os pensamentos intrusivos que atrapalham a rotina, impedindo a tomada de decisões simples, também devem ser analisados. Os dois casos dificultam a rotina do adolescente, que tem mais dificuldade para realizar atividades cotidianas, sentindo-se mal por isso.
Como familiares podem ajudar os adolescentes a superar esse problema?
Ao identificar algum desses sintomas nos adolescentes, os familiares devem estudar maneiras de abordar o problema de forma natural para manter a saúde emocional dos filhos. O apoio e a solidariedade nesse momento são importantes para que eles se abram e possibilitem a ajuda, caso contrário, eles podem se fechar ainda mais. Confira o que pode ser feito!
Diálogo: É preciso muito tato e carinho para saber lidar com o momento. Busque entender as causas da ansiedade e como ela está afetando o cotidiano. Lembre-se de se mostrar disposto a conversar sobre os medos e frustrações, escutando o que o adolescente tem para dizer e mostrando que ele está em um ambiente seguro.
Essa é uma maneira de contribuir para o desenvolvimento socioemocional do adolescente, ajudando a lidar com suas emoções e aspectos sociais. Depois disso, encontre atividades e costumes que ajudem a aliviar os sintomas e a melhorar o dia a dia do adolescente.
Alimentação e exercícios: Igualmente é importante buscar uma alimentação balanceada, a qual é fundamental para diminuir a probabilidade de transtornos alimentares ligados à ansiedade. Os exercícios físicos também são bons aliados, pois liberam substâncias como a endorfina, que auxilia no combate à ansiedade. É possível ainda encontrar atividades que sejam prazerosas e possam ser feitas em família.
Ajuda profissional: Quando você perceber que o caso é mais sério, é fundamental buscar ajuda profissional. O tratamento deve ser feito por um profissional da área, como um psicólogo ou psiquiatra. Assim, torna-se possível definir qual será o método de atendimento.
Lembre-se de que, quanto mais cedo o tratamento for aplicado, maiores são as probabilidades de uma recuperação rápida. Os adolescentes estão numa fase importante da vida, por isso resolver esse problema contribui para que eles se desenvolvam de forma integral.
E como a Boaformula pode ajudar?
Nossa Farmacêutica Estela separou algumas sugestões para auxiliarem no
tratamento do Ansiedade na Adolescência, melhorando os sintomas e auxiliando inclusive na melhora do sono. Confira abaixo!
M E L H O R A D A A N S I E D A D E D O A D O L E S C E N T E
1-BLEND DE TINTURAS PARA ANSIEDADE
Mulungu 25%
Aveia 25%
Passiflora 25%
Melissa 25%
Fazer 60ml
Pingar 15gts em água 2x ao dia
2-FLORAL PARA ANSIEDADE E MEDOS DO ADOLESCENTE
Chamomile 2gts
Agrimony 2gts
Rock Rose 2gts
Mimulus 2gts
Rescue 2gts
Solução glicerinada qsp 30ml
Pingar 10gts 2x ao dia
3-JUJUBA PARA MELHORA DA ANSIEDADE
Tintura de maracujá 10%
Tintura de melissa 10%
Sabor laranja 1 unidade. Comer 1 jujuba 2x/dia.
4-BOMBOM REDUTOR DA AVIDEZ POR DOCE
5HTP 50mg
Garcinia 250mg
Picolinato de cromo 200mcg
Comer 1 bombom após o almoço.
5-COMPOSTO SACIETOGENICO NATURAL
Pholia magra 100mg
Garcinia 200mg
Picolinato de cromo 35mcg
Tomar 1capsula antes almoço e jantar.
6-FLORAL PAARA MELHORA DA CONCENTRAÇÃO
Sambucus 2gts
Anil 2gts
Rosemery 2gts
Cosmos 2gts
Solução glicerinada qsp 30ml
Pingar 10gts 2x ao dia
7-FLORAL PARA MELHORA DA SOCIABILIDADE
Wild rose 2gts
Golden yarrow 2gts
Mallow 2gts
Mointain Pennyroyal 2gts
Pink Monkey flower 2gts
Solução glicerinada qsp 30ml
Pingar 10gts 2x ao dia
M E L H O R A D O S O N O D O A D O L E S C E N T E
1- XAROPE PARA MELHORA DO SONO
Tintura Melissa 15%
Tintura de Valeriana 15%
Tintura de Mulungu 15%
Xarope sabor morango 100ml
Tomar 5ml antes de dormir
2- TABLETE COM MELATONINA
Melatonina 1mg
Tablete 1 unidade
Fazer 30 unidades. 1 tablete sublingual ao deitar.