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Dica Saudável | Autocuidado com máscara facial e capilar.




Vamos falar sobre Autocuidado?


Nessa dica saudável falaremos um pouco sobre um termo que se tornou popular nos últimos tempos: autocuidado. Mas afinal, o que é autocuidado?

Autocuidado é o que te faz bem.

Autocuidado é preservar a vida que habita em nós. É olhar para si e fazer o exercício de se ouvir. Não existe listinha mágica e um passo a passo fixo. É mutável, varia de pessoa a pessoa. A melhor alternativa é aquela que mais se adapta ao seu estilo de vida e às suas necessidades. É sobre se acolher, se observar e cuidar de cada parte da nossa vida com autorresponsabilidade. Para além do cuidado físico, englobando o mental, espiritual, emocional e social. A proposta é cultivar a auto observação, se sentir e identificar suas emoções. Perceber as linguagens do nosso corpo e como ele expressa nossa vibração, atentando para suas necessidades que o mantém saudável e em equilíbrio. Merecemos TODOS os dias cuidar da gente. E isso representa coisas diferentes para cada um e pode parecer complexo, mas autocuidado consciente mora nos detalhes e fazem toda a diferença para nosso bem-estar, criatividade e produtividade. Isso mesmo, você deseja ser mais produtiva nos seus dias? Então uma ótima forma é PAUSAR um momento para cuidar de si, descansar e restaurar sua energia. O momento de descanso é muito importante para nossa saúde física, mental e emocional. Não espere até um esgotamento para se permitir começar. Não é sobre não fazer nada, mas alternar atividades produtivas com momentos de lazer, onde você possa se oferecer um carinho e desfrutar da sua própria companhia ou de alguém amado.


Quem sabe na sua agenda, além dos compromissos do dia a dia, você adicione um momento para possibilitar o corpo regenerar, cuidar de si e restaurar a vitalidade para enfrentar os desafios que a vida nos apresenta? Autocuidado como uma prática para desenvolvermos resiliência em nossas vidas, uma capacidade que mesmo a partir de impactos, consigamos ter energia para restaurar, superar esses desafios e para prosperar junto a vida. Todos enfrentamos desafios e os últimos tempos não foram nada fáceis. Podemos passar por ventanias fortes em nossas vidas, que nos impactam de formas diferentes por sermos diferentes também.


Podemos fazer analogia com uma mata e um vento de nordeste intenso como temos recorrente em nosso litoral gaúcho. Cada planta será impactada de uma forma, cada qual enfrentando da sua maneira a partir do que é possível. Será que quando esse vento vem, ela já não estava meio quebradinha, pisada ou seca, fazendo com que essa ventania a impacte ainda mais? Ou estava estruturada, nutrida e forte, não sentindo com tanta intensidade os impactos? A dor de cada um é válida e não menos importante, afinal só quem sente sabe o desafio que está passando. Aqui o intuito é valorizar e acolher nossas dores, sejam elas quais forem, para assim, poder transmutar e aprender com elas. Com os obstáculos, encontramos uma possibilidade de evoluir, de buscarmos nossa melhor versão. Sabemos que pode ser difícil as vezes, entender o por que isso está acontecendo. É um convite para se questionar, e quem sabe ao invés de buscar o por quê, perguntar-se para que isso está acontecendo? Como a partir disso posso melhorar e me aperfeiçoar? Uma frase muito forte é que a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional, de um autor desconhecido mas que sinto que cabe muito bem para todos nós. Como isso reverbera para você?


Então perceba como é de grande importância a prática de autocuidado para além da estética, onde essa prática nos convida ao cuidado com seu corpo, físico, mental e emocional (que estão todos interligados) para que possamos superar os obstáculos com mais leveza, presença, força e fé. Autocuidado está interligado com diversas ações que cultivamos em nossos dias, englobando o cuidado com a gente e com o meio ambiente. Um resgate de que somos natureza também, aprendemos muito a observar e interagir com ela.


E isso não precisa ser horas e horas, podemos começar com o que é POSSÍVEL e está ao nosso alcance. Que tal começar com 15 minutos ou menos no seu dia? Pode ser aquele momento para se conectar com sua respiração, sentindo o ar que entra em suas narinas e preenche seus pulmões. Pode ser tomando um banho e sentindo a água escorrendo pelo seu corpo, lavando e renovando com um sabonete especial ou quem sabe um banho de ervas? Aqui trouxemos uma sugestão, que é um cuidado com a pele e cabelos com cosméticos naturais. Cosméticos que também são um convite a você preparar um momento gostoso para você descansar, cuidando, protegendo, adornando e purificando nosso corpo que é nosso templo. E que tal você mesmo preparar um cosmético caseiro e vivo com ingredientes naturais que você encontra na sua cozinha? Isso mesmo! Alguns deles que você come até diariamente, quem sabe.


Trouxemos opções de receitas que são possíveis de serem variadas a partir da sua criatividade. Se você não conhece ou já vivenciou algum desses ingredientes, é um convite para interagir, para vivenciar algo novo. Talvez você deve já ter ingerido alguns deles na sua alimentação, mas o uso tópico, sobre a pele e cabelos, pode ser uma novidade! Uma oportunidade também de perceber as diversas possibilidades em nossa volta que podemos aprender e como estas existem muito mais.


Pensando nisso, preparamos sugestões de receitas caseiras para cuidado com o corpo&alma. Cosméticos são uma das ferramentas que auxiliam na jornada do autocuidado, nos convidando para um momento de pausa onde podemos cuidar da nossa pele, maior órgão do nosso corpo. Trazendo rituais cotidianos de contemplação a nós mesmos, aceitando e acolhendo quem somos, nossas marcas, manchas, acne, rugas, sinais e outras características que nos fazem únicas e humanas. As vezes nos utilizamos desses produtos por que nos sentimos incomodadas com nosso corpo. Está tudo bem buscarmos nossa melhor versão, mas o convite é que você se ame durante todo esse percurso. Encontre nesse momento uma oportunidade de atentar ao que seu corpo precisa, entregando cosméticos de qualidade que cuidem com todo carinho da sua saúde e possam promover práticas que trabalhem nossa autoestima e amor próprio.


Cosméticos são alimentos a nossa pele e essa dica não é para tentar vender nenhum produto que faça milagres. Mas compartilhar sobre a cosmética criativa como uma alternativa acessível e ancestral que tem diversos benefícios medicinais e terapêuticos. Além de serem naturais, cuidam da nossa saúde e do meio ambiente. Muito bom, não é mesmo?

"Autocuidado não é so sobre skin care, mas pode ser tambem". Tá tudo bem ser imperfeita, é o que nos torna humanas. Skin care não é sobre ter pele perfeita, é sobre cuidar e amar a pele. É sobre pele saudável. E isso é um processo que vamos construindo na jornada. Não, não é fácil. Mas afinal, todo processo é um progresso.


"A perfeição da natureza está na certeza de se saber imperfeita. Sejamos mais natureza. Sejamos capazes de acolher nossos medos e nossos erros. Sejamos todos os dias naturalmente imperfeito."


A natureza foi nossa inspiração para compartilharmos essas receitas hoje. A cosmética criativa vem nos lembrar sobre as mais diversas formas de se cuidar usando frutas, legumes e produtos comestível que podem ser facilmente encontrados.


Bom para a pele, maravilhoso para o meio ambiente.


Que tal tirar um momento para cuidar de você e preparar uma máscara caseira facial e capilar com os ingredientes da sua cozinha?



Vamos conferir as receitinhas desses alimentos que nutrem

nosso corpo, pele e cabelos?



Máscara Facial de Aveia&Curcuma


  • 1 colher de sopa de aveia flocos finos

  • ½ colher de sopa polvilho doce

  • ½ banana